ふき レシピ ーふきの炒め煮ー
ふきの炒め煮
材料（4人分）
作り方
- フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。
- にんじんが軟らかくなったら、つきこんにゃく、ふき、油揚げを入れて炒め、だし汁を加える。
- 砂糖、酒、みりん、しょうゆを加え、ひと煮立ちさせる。
- 最後にごま油を加えて香り付けする。
栄養価（1人分）野菜摂取量：50グラム
- エネルギー：51キロカロリー
- たんぱく質：1.3グラム
- 脂質：2.3グラム
- 食塩：1.0グラム
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更新日：2020年05月14日