共催講座「笑顔あふれるフラダンス講座」を開催します！

激しい運動は苦手だけど、何か運動しないとまずいかも？と思っていらっしゃる方に「フラダンス」はいかがですか？

ゆったりとした音楽に合わせて、優雅に踊るフラダンス。実は、低い重心をキープして腰を動かすため、下半身の筋肉をしっかり鍛えることができる有酸素運動です。
激しい動きはないのに、驚くほど脂肪燃焼効果が高く、無理なく体幹を鍛えることができます。

「フラダンス」はじめてみませんか？

カルチャーセンターの学習グループ「ハイビスカス」の皆さんと一緒に、フラダンスを体験します。

今回は、【Halau Hula E Ho’onani Na Pua】（ハラウ フラ エ ホオナニ ナ プア）所属のインストラクター 臼田 美穂さんにご指導いただきます。
そして、3回講座終了後、これからも活動を続けていきたい場合は、学習グループ「ハイビスカス」に入会いただくことで、引き続きフラダンスを続けることができます。

なかなか一人で入会の扉を開けるのは勇気がいりますが、受講生の希望者みんなで一斉に入会が可能ですので、チャンスですヨ！！

※共催講座とは？
イルフプラザカルチャーセンターで、活動中の学習グループの皆さんと一緒に受講していただき、講座終了後、その学習グループに入会することが可能な講座です。
生涯の趣味をみつける、いい機会になるかもしれません。

令和8年11月5日・19日・12月3日（木曜日）全3回

午前10時～正午

イルフプラザ3階 カルチャーセンター 第1・2ダンス音楽室

フラダンスインストラクター 臼田 美穂さん

受講料：600円 （3回分）
※受講できない日があっても、受講料等の返金はできませんので、ご了承ください。

20名（先着順）

タオル・水分補給用飲み物・運動ができる服装
※ 講座は素足もしくは靴下で行います