子育てアドバイス「保護者のリフレッシュが重要」

子どもは1番身近で愛情を与えてくれる親の変化に敏感です。
まるで鏡のように、親の幸せな気持ちも、イライラした気持ちも感じとります。
いろいろな感情を知ることは、成長の過程で大切な一面ですが、子どもが、不安な気持ちや恐怖を感じてしまうようなことは注意が必要です。
親自身が、自分でストレスを対処できる方法を沢山知っておくことが重要です。ささやかなことでも、すぐに実践できる自分の好きなことを書き出してみてください。
「好きなお菓子を食べる」「好きな匂いを嗅ぐ」「猛烈にダンスしてみる」「今、〇〇でイライラしちゃった！と言葉に出してみる」「子どもをハグする」
いかがでしょうか？