こころの体温計で、こころの健康状態をチェックしてみませんか?

更新日:2021年04月16日

「最近、いつもイライラする」「最近眠れない」「疲れがなかなか取れない」ということはありますか?

「こころの体温計」は、携帯電話やパソコンを利用して「自分のこころの状態」を確認できるこころのチェックシステムです。体調が悪いとき体温を測るように、こころがちょっと疲れていると感じたら、「こころの体温計」でこころの体温を測りましょう。

「こころの体温計」で、こころの健康状態をチェックしてみてください。

赤いハートに体温計が重なる、こころの体温計のイラスト

PCの方は下記のページからどうぞ。

携帯・スマートフォンの方は下記のページからどうぞ。

こころの体温計セルフチェックのページへ:こころの体温計のQRコード

メニュー紹介

本人モード

自分自身のこころの健康状態を把握する「本人モード」では、「ストレスチェック」と「落ち込み度チェック」にすべて答えると金魚鉢にいろいろなキャラクターが現れます。

こころの体温計本人モードの説明文とイラスト
こころの体温計キャラクター紹介のイラスト
こころの体温計キャラクターレベル紹介のイラスト

「本人モード」以外に

  • 大切な家族のこころの健康状態を把握する「家族モード」
  • 自分自身のストレス解消法のタイプを知る「ストレス対処タイプテスト」
  • 産後の不安な心の健康状態がチェックできる「赤ちゃんママモード」
  • あなたのお酒の飲み方は?「アルコールチェックモード」がありますので、あわせてご利用ください。

ご利用上の注意

  • 利用料は無料です。ただし、通信費は自己負担となります。
  • 「こころの体温計」は、医学的診断をするものではなく、こころの健康に関心をもっていただくためのものです。
  • 個人情報について:チェックの前に年代、性別などをお聞きしますが、個人が特定されるような情報は取得いたしません。
  • 結果に関わらず、悩みや困りごとで不調を感じている場合や心配事が続くときはお早めにご相談ください。
  • 相談窓口や専門機関は以下のファイルをご覧ください。
相談窓口一覧

この記事に関するお問い合わせ先

健康推進課

〒394-8510
長野県岡谷市幸町8-1
電話:0266-23-4811(内線:1177)