令和6年度健康づくり運動講演会

健康づくりには適度な運動が大切です。近年座位時間が長いことが課題となっており、こまめに身体を動かすことが大切です。どんな場面でも歩くことは基本であり、ウォーキングを始めようと思っている方も、すでに取り組み中の方も、楽しく身体を動かすコツを一緒に学びませんか。皆さんのご参加をお待ちしています。

日時：令和6年6月15日（土曜日） 午前10時から12時

                                               受付開始：午前9時30分

会場：岡谷市民総合体育館（スワンドーム）

講師：松本大学大学院教授・博士（医学）

           根本 賢一氏

持ち物：運動のできる服装、上履き、筆記用具、汗拭きタオル、

            水分^{_{（飲水のできる場所に制限があります）}}、

            バスタオル【必要な方】

                 _{^{（ストレッチの体操で床へ横になる際に、身体の下に敷く際に利用します。必要な方は持参下さい。）}}

参加無料・申込不要

※健康ポイント対象事業：参加により50ポイント

第4次岡谷市健康増進計画 身体活動・運動分野では、

「ちょっとした身体活動にも意味がある！身体を動かそう！」

を実践の心得としてお伝えしています。