ささげレシピ ーささげのスタミナスープー
ささげのスタミナスープ
材料（4人分）
- 玉ねぎ：中1個 薄切り
- にんじん：中1/2本 短冊切り
- ささげ：7本 ななめに切る
- にんにく：2グラム すりおろす
- 水：600cc
【A】
- バター：5グラム
- めんつゆ：大さじ1
- 酒：大さじ2
- しょうゆ：大さじ1
- 塩：少々
- こしょう：少々
作り方
- 鍋に玉ねぎ、にんじん、水を加えて煮る。
- 1に火が通ったら、ささげ、にんにくを加えてさっと煮る。
- 2に【A】を加え、味を調える。
栄養価（1人分）野菜摂取量：81グラム
- エネルギー：55キロカロリー
- たんぱく質：1.3グラム
- 脂質：1.2グラム
- 食塩：1.2グラム
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更新日：2020年03月31日