「おかやですすめる食育」情報(2023.1)

今よりもっと元気な身体に！！

新年を迎えられ、みなさんも新たな気持ちでお過ごしのことと思います。
寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。

今月は、シルバー人材センターの広報に提供している料理レシピより、健康推進課栄養士考案の「しっかり食べられる」かんたんレシピを2品ご紹介します。

こちらのレシピは、『たんぱく質』と『野菜』を同時にとることができるレシピです。
ごはんやパン、麺などの『主食』と組み合わせて食べれば、栄養バランスはバッチリですね♪

温かい春まであと少し。
栄養バランスのとれた食事と適度な運動で、厳しい寒さを乗り越えましょう。

肉の旨味が野菜にも染み込み
豚肉も野菜もおいしく食べられます。

栄養豊富な高野豆腐を使ったボリューム満点のおかずです。

健康推進課

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