シルキーチャンネル番組案内(令和7年12月16日～12月31日)

いつまでも健康でいきいきと過ごしていただくために、食材の栄養や食生活のポイント、簡単に作れる料理をご紹介します。
今回は、牛乳・乳製品を使った料理についてご紹介します。これを機に、カルシウムを摂り、骨太生活を送りましょう。

。

いつまでも健康でいきいきと過ごしていただくために、食材の栄養や食生活のポイント、簡単に作れる料理をご紹介します。
今回は、シルクスートについてご紹介します。

この番組では、岡谷市で行われるイベントや講座、行政情報などを各担当課職員からお知らせします。
今回は12月下旬から申込みが始まる講座や市内で行われるイベントなどを紹介します。

諏訪湖スマートICの開通に伴い、周辺道路に実施した安全対策や車両での走行の際に注意していただきたい事項をご説明します。
交通事故を起こさないために、ゆとりをもって安全運動に心掛けましょう。

糖尿病について正しく理解できるほか、運動についても専門の講師より、お話しいただきます。今回は継続すると良い運動の実践の仕方も放送するので、健康づくりの方法を学んでいきましょう！

この番組では、やまびこスケートの森監修のもと、おうちできる手軽な運動方法についてご紹介します。みなさんも、一緒に体を動かして運動不足を解消しましょう。

岡谷市民病院 健康づくり講演会
「守ろう心の健康 ～こころとからだは繋がっている？！～」

講師：岡谷市民病院 澤野 紳二 医師
岡谷市民病院 増田 美奈 公認心理士

内  容
岡谷市が主催する「おかやヘルスサポート事業」として、令和7年度は、5大疾病をテーマに健康づくり講演会を実施してまいりました。今回の講演は、第5弾となる「心の健康」で今年度最終回となっております。当院の澤野 紳二 医師と公認心理師による講演を行いました。是非ご覧ください。

朝5時00分 ～ 翌深夜2時00分まで、1時間プログラムの繰り返し放送です。

チャンネル視聴について（条件）

• 岡谷市内でのみ視聴可能
• Lcv加入者である。

※設定方法がわからない場合は…エルシーブイ株式会社 0120-123-833
受付時間：9時00分 ～ 18時00分