シルキーチャンネル番組案内(令和7年11月16日~11月30日)
シルキーチャンネル11月16日から11月30日の主な放送番組です

お家でできる簡単運動~ストレッチ編~

今日も元気にいただきます!~おかやっ子給食~
通常番組
番組プログラム
| 時間 | 番組名 |
|---|---|
| 00分~ | 岡谷市イベント情報 |
| 15分~ | 今日も元気にいただきます! おかやっ子給食 |
| 19分~ | 1日5分!自宅で出来る血糖値の上昇を防ぐ運動 |
| 31分~ | 諏訪湖スマートIC ~周辺道路の安全対策について~ |
| 37分~ | 電話でお金詐欺~発生傾向と対策 |
| 56分~ | 文字放送 |
番組内容
通常番組
岡谷市イベント情報
この番組では、やまびこスケートの森監修のもと、お家できる手軽な運動方法についてご紹介します。
今回は、新たに、「ストレッチ編」「バランストレーニング編」「筋力トレーニング編」を作製しました。みなさんも、一緒に体を動かして運動不足を解消しましょう。
今日も元気にいただきます!~おかやっ子給食~
いつまでも健康でいきいきと過ごしていただくために、食材の栄養や食生活のポイント、簡単に作れる料理をご紹介します。
今回は、湊で栽培されているかぼちゃについてご紹介します。
1日5分!自宅で出来る血糖値の上昇を防ぐ運動(再放送)
糖尿病について正しく理解できるほか、運動についても専門の講師より、お話しいただきます。今回は継続すると良い運動の実践の仕方も放送するので、健康づくりの方法を学んでいきましょう!
諏訪湖スマートIC ~周辺道路の安全対策について~(再放送)
諏訪湖スマートICの開通に伴い、周辺道路に実施した安全対策や車両での走行の際に注意していただきたい事項をご説明します。
交通事故を起こさないために、ゆとりをもって安全運動に心掛けましょう。
電話でお金詐欺~発生傾向と対策(再放送)
近年、多発する電話による詐欺被害。詐欺は、大切な家族への愛情や人の弱みに付け込んで財産を奪う悪質な犯罪です。
今回は、岡谷警察署 劇団「野うさぎ」(No!サギ)のみなさんが、電話でお金詐欺の最近の傾向と対策について、わかりやすく劇にしてお伝えします。
市民のみなさん「電話でお金詐欺」にあわないよう注意しましょう。
シルキーチャンネル番組の基本プログラム
朝5時00分 ~ 翌深夜2時00分まで、1時間プログラムの繰り返し放送です。
チャンネル視聴について(条件)
- 岡谷市内でのみ視聴可能
- Lcv加入者である。
※設定方法がわからない場合は…エルシーブイ株式会社 0120-123-833
受付時間:9時00分 ~ 18時00分
この記事に関するお問い合わせ先
〒394-8510
長野県岡谷市幸町8-1
電話:0266-23-4811(内線:1366)











更新日:2025年11月15日