きゅうり レシピ ーかっぱヌードルー
かっぱヌードル
材料（4人分）
- 細いスパゲッティ：60グラム
- きゅうり：1本 千切り
- ツナフレーク：40グラム 油を切る
【A】
- マヨネーズ：20グラム
- レモン汁：小さじ1
- 塩：少々
- しょうゆ：小さじ1/2
作り方
- 湯を沸かし、スパゲッティをゆでる。ゆで上がったら、水でしっかり冷やし、水気を切る。
- スパゲッティときゅうり、ツナフレーク、【A】をボウルで混ぜ合わせる。
栄養価（1人分）野菜摂取量：25グラム
- エネルギー：121キロカロリー
- たんぱく質：4.1グラム
- 脂質：6.3グラム
- 食塩：0.4グラム
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更新日：2020年05月13日