枝豆 レシピ ー枝豆の冷たいスープー
枝豆の冷たいスープ
材料（4人分）
- 枝豆：180グラム
- 塩：少々 塩茹でし、サヤから取り出す
【A】
- 絹ごし豆腐：250グラム
- 固形コンソメ：1.5個
- 塩・こしょう：少々
- 牛乳：300cc
作り方
- ミキサーに枝豆と【A】を入れて攪拌し、牛乳を加えてさらに攪拌する。
- 1を器に盛りつける。
栄養価（1人分）野菜摂取量：45グラム
- エネルギー：149キロカロリー
- たんぱく質：11.0グラム
- 脂質：7.7グラム
- 食塩：0.7グラム
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更新日：2020年03月30日