令和8年度パパママ教室

 岡谷市では、「岡谷市に住所のある妊婦の方」や「妊婦の夫またはパートナーの方」を対象に、パパママ教室を開催しています。ご希望の方はぜひご参加ください。

令和8年度(R8年4月～R9年3月末)パパママ教室の日程の詳細は、下記「パパママ教室チラシ」をご覧ください。

※妊娠中期5～7か月（16～27週）頃を目安にお出かけくださいね。

〇実施日時

【 体験編 】・・・すべて金曜日、19時～20時40分（計100分）

令和8年4月17日、5月15日、7月10日、8月21日、10月16日、11月13日、

令和9年1月22日、2月19日

【 準備編 】・・・すべて金曜日、19時～20時30分（計90分）

令和8年6月19日、9月25日、12月11日、

令和9年3月12日

〇参加料金：無料

〇内容

【 体験編 】

・赤ちゃんの抱き方、あやし方、母乳の利点・授乳方法、ヨガ

・妊娠中からのパパの役割・妊婦体験、沐浴（シャワー浴）、着替え、おむつ交換、

準備物品について

【 準備編 】

・赤ちゃんを産むための体づくり、安産のコツ、夫婦のコミュニケーション、

産後のメンタルヘルス、出産後の届出制度について

〇持ち物：母子健康手帳、筆記用具、水分補給用の飲み物、動きやすい服装

体温調整ができる服装でお越しください。必要な方はひざ掛け等もお持ちください。

〇会場：岡谷市保健センター2階乳幼児健診室 または 1階研修室

教室開催1週間前までに下記QRコード・リンク先、電話よりお申込みください。