子育てアドバイス「新学期 心と体のリズムを整えるコツ」

長かった夏休みも終わり、子どもたちにとっても保護者にとっても“切り替え”の季節。朝の支度、給食の再開、宿題に集団生活…。体も心も、意外とエネルギーを使っています。
子どもの不機嫌は季節のせいかも？
9月は夏の疲れが出やすく、気持ちも不安定になりがちです。
特に小さなお子さんは「体調」＝「機嫌」に直結します。
・眠そう、食欲が落ちている
・登園や登校を渋る
・ちょっとしたことで泣く・怒る
そんな姿が見られたら、無理をせず、子どものペースにあわせてあげましょう。
また、暑さが和らぎ、外遊びがしやすくなる季節。公園や川で虫や葉っぱの観察も、お子さんにとってはすべてが学びです。忙しい毎日の中でも、“一緒に朝日を浴びる”“一緒に歩く”“一緒に空を見上げる”といった、そんなホッとできる時間がお子さんの安心につながります。
9月は、夏に頑張ってきた親も子も、少し息を抜きたい季節かもしれません。そんなことを理解しているだけで、気持ちに余裕ができて、気分が楽かもしれませんね。

• 岡谷市役所家庭児童相談 受付：9時から17時
  場所：市役所子ども課（2階）電話：0266-23-4811（内線1266）
• 児童相談所全国共通ダイヤル 189（いち はや く）
• 県児童虐待・DV24時間ホットライン 電話：026-219-2413
• 岡谷市役所虐待通報電話（24時間） 電話：0266-23-4767
  虐待等の通報に、職員が24時間対応します。