子育てアドバイス「紫外線に気をつけよう」

子どもの頃に紫外線を浴びすぎてしまうと、大きくなってから健康状態に影響が出てしまうと言われています。子どもたちは外で遊ぶことが大好きですが、外に出る時は必ず帽子をかぶり、できるだけ日陰で遊んだり、日焼け止めクリームを塗ったりして紫外線対策をしましょう。水遊びやプール遊びも楽しい時期ですよね。日焼け止めクリームを塗ってプールに入ることはできないので、ラッシュガードを着たりするといいと思います。
紫外線が最も強いとされる時間帯は、午前10時～午後2時頃です。神経質になる必要はありませんが、上手に紫外線を避けることを心がけましょう。