【動画de講座】バレトン編のお知らせ

更新日:2020年04月24日

マネしてみよう!自宅で出来る運動不足解消法~バレトン編~

シルキーチャンネルと岡谷市Youtubeチャンネルで放送します!

新型コロナウイルスの影響で、外出を控えて運動不足になっていませんか?

番組を見ながら自宅で気持ちの良い汗をかきましょう♪

バレトンイメージ画像

バレトンとは

  • バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作をつなぎ合わせた有酸素運動です♪
  • 関節への負担の少ないエクササイズです♪
  • 性別・年齢問わずどなたでもチャレンジできます♪

講師

インストラクター 唐木田 由紀 さん

放送日

5月1日から5月6日:ウォームアップ編

5月7日から5月12日:メインパート編1

5月13日から5月18日:メインパート編2

5月19日から5月24日:メインパート編3

5月25日から5月31日:クールダウン編

6月1日から6月15日:総集編

放送時間

毎時0分から

(午前10時、午後3時、午後7時を除く)

番組視聴方法

シルキーチャンネル

岡谷市の行政チャンネルです。

詳しくはシルキーチャンネルホームページ(http://silkych.jp/)をご覧ください。

岡谷市Youtubeチャンネル

Youtube Liveにてテレビ放送のライブ配信を行っています。

岡谷市Youtubeチャンネル(https://www.youtube.com/user/OKAYACITY/live)をご覧ください。

関連リンク:新型コロナウイルス対策関連動画のページ

この記事に関するお問い合わせ先

生涯学習課 生涯学習推進担当

〒394-0027
長野県岡谷市中央町1-11-1 イルフプラザ3階
電話:0266-24-8404