シルキーチャンネル番組案内(令和3年1月16日～1月31日）
シルキーチャンネル1月16日から1月31日の主な放送番組です
音楽と運動による健康サポート事業
運動不足防ごう！おうちでできる簡単運動
通常番組
番組プログラム
| 時間 | 番組名 |
|---|---|
| 00分～ | 音楽と運動による健康サポート事業 |
| 13分～ | 岡谷イベント情報 |
| 23分～ | 野菜万菜 |
| 24分～ | 運動不足を防ごう！おうちでできる簡単運動 1～3 |
| 50分 | 文字情報 |
番組内容
通常番組
音楽と運動による健康サポート事業
岡谷市では、市民の皆様の健康の保持・増進を目的に、音楽を活用した健康づくりを実施します。
生活機能改善プログラムを搭載した音楽機器「DKエルダーシステム」を使用し、音楽や映像に合わせ、
無理なく身体を動かすことで、楽しみながら健康増進、介護予防を目指します。
番組をご覧になって実際にエルダーシステムでの運動に触れてみましょう！
岡谷イベント情報
この番組では、岡谷市で行われるイベントや講座、行政情報などを各担当課職員からお知らせします。
今回は1月上旬から申し込みが始まる講座や市内で行われるイベントなどを紹介します。
野菜万菜（再放送）
“もっと野菜を食べよう！毎月1の付く日は野菜の日「カラダにいい日」”をテーマに、毎月旬の野菜を取り上げ、
野菜に含まれる成分や選び方のコツ、簡単レシピなどを紹介しています。
今月のテーマは「長いも」です。簡単レシピは「アツアツとろろグラタン」をご紹介します。
運動不足を防ごう！おうちでできる簡単運動（再放送）
新型コロナウイルス感染症の影響でイベント等が中止になり、外出機会が減っていませんか？
この番組では、やまびこスケートの森監修のもと、おうちできる手軽な運動方法についてご紹介します。
一緒に運動して運動不足を解消しましょう。
特別番組 （1）10時00分から（2）15時00分から（3）19時00分から
令和2年度 岡谷市民健康づくり講演会「正しく知ろう 糖尿病」
新型コロナウイルス感染症が世界中に広がり、感染予防とともに糖尿病など
生活習慣病の発症予防や重症化予防は、より一層重要となっています。
糖尿病は、自覚症状がほとんどないまま発症し、知らないうちに血管を傷つけ、
神経や目、腎臓などに合併症を引き起こします。
糖尿病について学び、生活習慣の改善に取り組みましょう。
シルキーチャンネル番組の基本プログラム
朝5時00分 ～ 翌深夜2時00分まで、1時間プログラムの繰り返し放送です。
チャンネル視聴について（条件）
- 岡谷市内でのみ視聴可能
- Lcv加入者である。
※ 設定方法がわからない場合は…エルシーブイ株式会社 0120-123-833
受付時間：9時00分 ～ 18時00分
※ シルキーチャンネルはユーチューブライブでもご覧いただけます。
https://www.youtube.com/user/OKAYACITY/live
この記事に関するお問い合わせ先
〒394-8510
長野県岡谷市幸町8-1
電話：0266-23-4811(内線:1366)
更新日：2021年01月18日