ねこまぬ先のぴんぴんキラリ☆教室

更新日:2020年08月31日

重要なお知らせ

令和2年度「ねこまぬ先のぴんぴんキラリ☆教室」は、9月から順次再開しています。開催状況についてはお問い合わせください。

令和2年5月・6月・7月から開始となる以下の教室と9月から開始となる一部の教室は、中止となっています。

■やまびこスケートの森

5月11日(月曜日)~7月27日(月曜日):男性のための筋力UP教室
5月11日(月曜日)~7月27日(月曜日):やまびこよくばり5月教室
5月12日(火曜日)~7月28日(火曜日):いきいきノルディック5月教室
7月4日(土曜日)  ~9月26日(土曜日):湯ったリハ7月教室

■諏訪湖畔病院(メディカルフィットネスあさがお)

5月13日(水曜日)~7月29日(水曜日):バリバリ体幹トレーニング5月教室
5月14日(木曜日)~8月6日 (木曜日) :リフレッシュ体操5月教室
6月4日(木曜日)  ~8月27日(木曜日):あさがお美ボディ6月教室

■さわやか絹の郷信州おかや

5月17日(日曜日)~8月2日(日曜日):さわやか健康5月教室

■第2グレイスフル岡谷

6月2日(火曜日) ~8月18日(火曜日):脳若トレーニング6月教室

■湯けむり

6月5日(金曜日) ~8月28日(金曜日):からだしなやか体操6月教室
7月14日(火曜日) ~10月6日(火曜日):コツコツ貯筋7月教室

■リハビリデイサービスwagaya

6月17日(水曜日)~9月2日(水曜日):ここちヨガ6月教室

■ツクイ岡谷

9月4日(金曜日) ~11月20日(金曜日):活き活き元気9月教室

ねこまぬ先のぴんぴん☆キラリ教室とは?

65歳以上の事業対象者、要支援・要介護認定者を除く、岡谷市内にお住いの方が参加できる介護予防教室です。3段階の強度別に教室をご用意しているため、ご自身の体力に合わせて教室をお選びいただけます。参加費無料(一部施設利用料がかかります)です。送迎つきのため、会場への交通手段のない方もお気軽に参加できます。

詳細やお申し込み方法については、サイト下部の教室案内をご覧ください。

椅子で体を支えながら運動をする高齢者たちの写真

椅子を使う運動もあり、杖をついている方も安全に参加できます

プールで手すりを使いながら水中運動する高齢者たちの写真

水中運動は膝や腰への負担を軽くしてくれます

なぜ、「介護予防」が必要なのか!

 「年をとったら、身体の機能が低下するのは仕方がないこと」とみなさん考えていませんか。「もう年だから」「おっくうだから」とズクをなくすことが、寝たきりになるひとつの要因です。
 ズクをなくす→体を動かさない→体力が低下する→動けなくなる→意欲も低下する…という悪循環が生じます。それが、生活不活発病です。高齢になるほど、転倒による骨折や関節疾患、高齢による衰弱などの生活不活発病が原因で要介護状態になる方が増えています。しかし、心身の老化を防ぐことは可能です。元気なうちから介護予防に取り組みましょう。

令和2年度 ねこまぬ先のぴんぴんキラリ☆教室

※随時申し込み可能ですが、令和2年9月1日時点で中止となっている教室もありま

す。ご不明点等は、下記までお問合せ下さい。

この記事に関するお問い合わせ先

介護福祉課 介護予防担当

〒394-8510
長野県岡谷市幸町8-1
電話:0266-23-4811(内線:1269・1279・1277)