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子育てアドバイス「夜の睡眠」

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年12月1日

子育てアドバイス

”夜、なかなか寝てくれない”という悩みをよく聞きます。睡眠のリズムを作るためには、いろいろ手立てをして寝かせつけようと頑張りすぎるより、

「寝る前の行動をひとつ決める」

毎日寝る前に同じことを繰り返すことで、寝る合図にもなり安心して眠れることにも繋がります。寝る前にスキンシップの時間を持つことも親が眠りのために出来ることだと思います。

お子さんに関する相談

  • 岡谷市役所家庭児童相談 受付:9時から17時 
     場所:市役所子ども課(2F)Tel23-4811(内線1265)
  • 児童相談所全国共通ダイヤル 189(いち はや く)
  • 県児童虐待・DV24時間ホットライン 電話 026-219-2413
  • 岡谷市役所児童相談専用電話(24時間) 電話 23-4767
    子どもに関する相談や虐待等の通報に、職員が24時間対応します。

 

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