ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

休日急病当番医薬局

妊娠・出産
子どもの健康・予防接種
食育
育児支援
子どもと遊ぶ・学ぶ 地域子育て情報
手当・助成
子育て相談
保育園・幼稚園
子ども・子育て支援の計画
小学校・中学校
サブカテゴリ(成長期)
サブカテゴリ(目的別にさがす)

ガイドブック電子書籍 子育てパパを応援!!イクメンプロジェクト
子育て支援メルマガ げんきっずおかや登録はこちらから


野菜たっぷり☆★さやいんげんとツナのごまマヨ和え★☆

印刷用ページを表示する 掲載日:2014年12月22日

野菜たっぷりうちごはんレシピ―さやいんげん―

抗酸化作用のあるカロテンや、疲労回復効果の高いビタミンB群がたくさん含まれています。
腸内環境を整えるとともに美肌作用もあり、お肌つるつるです!

材 料(4人分)分量

さやいんげん ---10本(へたを取り、熱湯で茹でる)
ツナフレーク(ノンオイル) ---1缶(汁を切っておく)

(調味料)

白すりごま ---大さじ1
マヨネーズ ---大さじ1
味噌 ---小さじ1

作り方

  1. 茹でたさやいんげんを冷ましてから一口大のななめ切りにする。
  2. ボウルに調味料とツナフレークを入れ、混ぜ合わせた中にさやいんげんを入れてさらに和える。
    できあがり

よりよいウェブサイトを提供するためにみなさまのご意見をお聞かせください。

お求めの情報が十分掲載されていましたか?
この情報をすぐに見つけることができましたか?

※1 いただいたご意見は、より分かりやすく役に立つホームページとするために参考にさせていただきますので、ご協力をお願いします。
※2 ブラウザでCookie(クッキー)が使用できる設定になっていない、または、ブラウザがCookie(クッキー)に対応していない場合はご利用頂けません。